Olá! Meu nome é George, sou acadêmico de enfermagem. Estou planejando um metodo de estudo. Porém, tenho um problema grave com deficit de atenção. Alguém poderia me ajudar nesse contexto.
Oi George,tudo bem ? Meu nome é Amanda,tenho TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) desde a infância.
Meu primeiro conselho é que procure com urgência um neurologista/psiquiatra para dar início ao tratamento correto para você,é primordial que também faça terapia já que a nossa saúde mental tem todo o impacto em tudo que fizermos! Atividades físicas regulares (2x com alta intensidade na semana) e uma alimentação saudável vai te ajudar a ficar mais focado e ter mais disposição nos estudos e no dia a dia.
Fazer meditação antes de estudar vai te ajudar a focar mais também!
Sobre o planos de estudos tem pronto na internet para qualquer curso que esteja prestando,espero ter ajudado.
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